瞑想の効用
これまでに、機会があったクライアント様、あるいは学習会を通じて、何十人という方にチャクラの瞑想法をお伝えしてまいりました。毎日欠かさず励まれている方、三日坊主を何度も繰り返されている方、人によって様々です。 私の場合、チ […]...
家事と瞑想
脳科学分野の最近の研究では、認知症予防には家事をするのが良いとか…。 私も食事を作ったり後片付けをしたりすることがありますが、確かに食材を前にして献立を考える時には、想像力に創造力、それまでに食してきたものの記憶力、さら […]...